Selain memiliki rasa yang nikmat
ternyata teh hijau juga terkenal banyak memiliki khasiat yang berfungsi
untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam sehari-hari kita warga Indonesia
sering meminum teh hijau karena minuman teh hijau memiliki rasa yang
cocok di minum dalam suasana apapun.
Pada saat di siang hari, tentunya sangat
terasa segar jika kita meminum teh hijau yang di campur dengan batu ES.
Begitupun saat di pagi hari teh hijau juga sangat nikmat di sajikan
dalam keadaan hangat.
Jika anda seorang maniak teh saya rasa anda wajib menyimak artikel berikut :
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau dapat berfungsi menjaga
kesehatan kulit secara alami. Hal tersebut di karenakan teh hijau dapat
melindung kulit kita dari sengatan sinar ultraviolet sehingga secara
tidak langsung dengan sering mengkonsumsi teh hijau dapat membuat kita
terhindar dari penyakit kanker kulit. Selain dapat mencegah penyakit
kanker kulit, teh hijau juga terbukti mampu membuat kulit kita tidak
cepat keriput
2. Menghindari Resiko Kebotakan
Kebotakan pada umumnya di sebabkan oleh
kerontokan rambut secara terus menerus yang di karenakan akar atau
batang rambut kurang sehat. Di sini peran teh hijau dalam menghindari
resiko kebotakan adalah karena zat yang terdapat pada teh hijau dapat
membuat rambut kita terus tumbuh, dan berregenerasi.
3. Membersihkan Jerawat
Jerawat pada umumnya di sebabkan oleh
kotoran atau minyak yang menempel pada kulit sehingga membuat pori-pori
kulit tertutup. Kotoran, dan minyak yang menempel pada pori-pori
tersebut dapat di bersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara
teratur, karena pada teh hijau terdapat zat antioksidan.
4. Sebagai Minuman Penurun Berat Badan
Teh hijau terbukti dapat mengurangi
penyerapamn lemak dalam tubuh sehingga secara otomatis jumlah lebak pada
tubuh akan berkurang. Selain itu pada teh hijau juga terdapat ketekin
polifenol yang menyebabkan intensitas pembakaran lemak.
5. Mencegah Penyakit Diabetes
Teh hijau memiliki kemampuan untuk
mengatur kandungan kadar gula dalam darah. Bagi para penderita diabetes
sangat di sarankan untuk sering-sering mengkonsumsi teh hijau.
6. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Teh hijau dapat memainkan peran dalam
tubuh sebagai antioksidan yang 100 kali lebih kuat dari vitamin C dan 24
kali lebih efektif dari vitamin E. Fungsi ini akan menopang tubuh Anda
menghindari atau terlindung dari penyakit yang disebabkan oleh
pertumbuhan sel-sel kanker.
7. Teh Hijau Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Teh hijau Jepang membantu mencegah
kerusakan jantung dan stroke pada orang yang memiliki hipertensi.
Tentuya dengan menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah
kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, teh hak istimewa ini adalah
untuk mengurangi angka kematian akibat kerusakan jantung dengan
mempercepat proses pemulihan sel-sel jantung.
8. Teh Hijau Dapat Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau merupakan salah satu rahasia
kecantikan perempuan Jepang, meskipun usia tua kulit dan tubuh tidak
terlihat seperti orang tua yang berada di negara kita. Itu karena
kandungan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau
melindungi terhadap radikal bebas. Jadi membantu Anda melawan penuaan
dan meningkatkan umur panjang.
9. Teh Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan
Teh hijau akan membantu proses
metabolisme alami tubuh dan membantu membakar lemak menumpuk di perut,
paha, lengan dan bagian-bagian yang mudah menampung lemak dalam tubuh.
Konsumsi rutin teh hijau per hari untuk membakar hingga 70 kalori dalam
satu hari saja dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam
satu tahun. Meskipun sedikit, Anda dapat menggabungkan diet dengan
olahraga teratur dan menghindari makanan berlemak.
10. Teh Hijau Dapat Mencegah Kanker Kulit
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan
lebih cepat dan kulit yang rusak dan membuat kulit keriput. Untuk
mencegah hal itu peran teh hijau mencegah radikal bebas dan lingkungan
terhadap kanker kulit.
11. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis
Rheumatoid arthritis atau arthritis
adalah penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang
dirinya sendiri, menyebabkan peredangan untuk waktu yang lama pada
sendi. Teh hijau dapat membantu Anda menghindari mengurangi risiko
terserang penyakit karena beberapa konten di dalam teh yang dapat
melindungi terhadap kerusakan tulang rawan dengan menghalangi enzim yang
merusak tulang rawan.
12. Teh Hijau Dapat Memperkuat Tulang
Selain penyakit sendi dan tulang, teh
hijau juga diyakini oleh para ahli sebagai alternatif herbal untuk
memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan
tingginya kandungan fluoride yang ditemukan dalam teh hijau yang
membantu menjaga kepadatan tulang setiap hari.
13. Teh Hijau Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Teh hijau juga membantu menurunkan kadar
kolesterol dengan rasio kolesterol jahat lebih banyak diturunkan dan
menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis
sebagai HDL Cholesterol (High Density Lipoprotein Cholesterol).
14. Teh Hijau Dapat Mencegah Obesitas
Teh hijau dapat mencegah atau kebentukan
obesitas dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel lemak. Jika Anda
menjalankan diet sehat dengan konsumsi teh hijau dan membiasakan
latihan setiap pagi dapat membantu keberhasilan program penurunan berat
badan Anda.
15. Teh Hijau Dapat Mencegah Diabetes
Teh hijau merupakan minuman kesehatan
herbal yang dapat mencegah peningkatan kadar gula pada orang yang
memiliki diabetes atau tidak. Minum teh herbal rutin dari Jepang akan
menetralisir kadar glukosa dalam darah dan menyeimbangkan tingkat
metabolisme tubuh.
16. Teh Hijau Dapat Mencegah Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang menyerang
otak dan pengaruh dari pasien akan sulit untuk mengingat dan mengurangi
daya konsentrasi. Penyebabnya adalah kerusakan pada sel-sel di otak
yang membuat otak tampak mengerut dan mengecil, gangguan ini biasanya
berhubungan dengan orang tua yang berusia melebihi 60 tahun.
17. Teh Hijau Dapat Mencegah Kerusakan Hati
Teh hijau akan melemahkan transplantasi
pada pasien dengan gagal hati. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau
dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap di hati
berlemak.
18. Teh Hijau Dapat Mencegah Hipertensi
Minum teh hijau akan membantu menurunkan
tekanan darah dan posisi itu pada sosok yang stabil (netral) untuk
menekan angiotensin, memicu peningkatan tekanan darah.
19. Teh Hijau Dapat Mengobati Keracunan Makanan
Keracunan makanan disebabkan oleh
bakteri berbahaya dalam makanan. Dari hasil penelitian tentang teh
hijau, telah menemukan sebuah senyawa katekin yang membunuh bakteri yang
masuk ke dalam tubuh karena makanan yang tidak sehat dengan kata lain
membasmi racun yang menyebabkan keracunan makanan.
20. Teh Hijau Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dikenal sebagai flavonoid
yang ditemukan dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan polifenol
dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sehingga tubuh
lebih kuat dalam memerangi infeksi bakteri atau penyakit virus.
21. Teh Hijau Dapat Mengobati Pilek dan Flu
Penyakit ini sering mempengaruhi
seseorang yang mekanisme pertahanan tubuh rentan. Demikian pula dengan
manfaat sebelumnya disebutkan sebenarnya ramuan teh hijau dapat
meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh yang berarti mungkin bisa
mengurus kondisi seperti pilek dan flu juga memiliki panduan tambahan
bantuan dari vitamin C.
22. Teh Hijau Dapat Mengobati Asma
Apabila Anda menderita asma dan sering
kambuh ketika situasi tidak memungkinkan, cobalah untuk segera untuk
minum teh hijau hangat sambil bersantai. Dengan begitu theophyline dalam
teh hijau akan bekerja melemaskan otot-otot yang mendukung saluran
bronkial, sehingga mengurangi resiko terburuk asma.
23. Teh Hijau Dapat Mengobati Herpes
Teh hijau efektif dalam mengobati
interferon topikal Harper. Langkah pertama adalah untuk kompres kulit
herpes dengan teh hijau hangat (menggunakan kain), kemudian biarkan 15
menit dan mencuci kain. Terus melakukan ini sampai penyakit kulit
hilang.
24. Teh Hijau Dapat Mencegah Kerusakan Gigi
Gigi Jika tidak dibersihkan secara
teratur, gigi akan merusak seperti lubang, berkerak dan sakit gigi. Teh
hijau membantu membunuh bakteri atau virus yang menyebabkan banyak
penyakit pada gigi. Selain itu, air yang digunakan untuk membilas teh
dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
25. Teh Hijau Dapat Menghilangkan Stres
Di dalam teh hijau terdapat asam amino bernama L-thanine yang membantu meringankan stres dan kecemasan pada seseorang.
26. Teh Hijau Dapat Menyembuhkan Alergi
Jika Anda alergi terhadap sesuatu,
cobalah minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh
itu. Studi menemukan bahwa EGCG dalam teh hijau dapat mengurangi atau
menghilangkan gatal karena alergi dan menyembuhkan secara bertahap.
Tips Sehat Untuk Minum Teh Hijau:
1. Minum 2 – 3 cangkir sehari
Zat yang terkandung di dalam teh hijau merupakan zat antioksidan alami, yang terdiri dari tanin dan flavonoid. Maka dari itu tidak disarankan mengkonsumsi minuman ini terlalu sering, karena bisa memicu adanya keracunan atau kerusakan hati. Sebaiknya teh hijau dikonsumsi tidak lebih dari dua sampai tiga cangkir sehari.
Zat yang terkandung di dalam teh hijau merupakan zat antioksidan alami, yang terdiri dari tanin dan flavonoid. Maka dari itu tidak disarankan mengkonsumsi minuman ini terlalu sering, karena bisa memicu adanya keracunan atau kerusakan hati. Sebaiknya teh hijau dikonsumsi tidak lebih dari dua sampai tiga cangkir sehari.
2. Hindari minum teh hijau saat perut kosong
Kafein dalam perut kosong dapat menyebabkan gangguan lambung. Sebaiknya isi terlebih dahulu perut Anda, lalu minum teh ini. Anda bisa menambahkan madu atau lemon di dalamnya.
Kafein dalam perut kosong dapat menyebabkan gangguan lambung. Sebaiknya isi terlebih dahulu perut Anda, lalu minum teh ini. Anda bisa menambahkan madu atau lemon di dalamnya.
3. Hindari minum teh hijau setelah makan
Meminum teh hijau setelah makan bisa menghambat penyerapan nutrisi makanan oleh tubuh. Karena kafein dan tanin dapat mencairkan cairan lambung, sehingga pencernaan terganggu. Sebaiknya konsumsi teh hijau 30 – 45 menit sesudah makan.
Meminum teh hijau setelah makan bisa menghambat penyerapan nutrisi makanan oleh tubuh. Karena kafein dan tanin dapat mencairkan cairan lambung, sehingga pencernaan terganggu. Sebaiknya konsumsi teh hijau 30 – 45 menit sesudah makan.
4. Jangan minum larut malam Hindari konsumsi teh hijau di malam hari, karena dapat mengganggu pola tidur dan meningkatkan stres.
5. Singkirkan segera kantong teh hijau
Kantong teh yang sudah tercelup air sangat rawan terkena mikroba, jadi pindah segera kantong teh Anda ketika teh sudah siap untuk disajikan.
Kantong teh yang sudah tercelup air sangat rawan terkena mikroba, jadi pindah segera kantong teh Anda ketika teh sudah siap untuk disajikan.
0 komentar:
Posting Komentar